Những thực phẩm chăm sóc da
Ăn ít thực phẩm chứa nhiều protit và mỡ. Vì chúng sẽ cản trở quá trình trao đổi chất của da ảnh hưởng đến vẻ khỏe đẹp của làn da cũng như vóc dáng của cơ thể
Ăn nhiều rau tươi để da bài tiết chất độc. Bổ sung protit thực vật và Vitamin C trong bí đao, bắp cải, măng. Cung cấo vitamin A, D trong các loại ngó sem, cà rốt, giá... Ngoài ra, nấm là một loại rau cần thiết để tạo muối vô cơ, nảti, canxi, sắt, đồng...
Không rửa mặt thường xuyên với xà phòng có dính kiềm. Vì như thế sẽ làm yếu máng bảo vệ da, mất tính axit cũng như độ đàn hồi của da.
Rửa mặt với nước lạnh giúp da co giãn và săn chắc. Tránh rửa mặt với bước nóng, vì như thế sẽ tạo cơ hội cho tàn nhang xuất hiện.
Ít ăn mặn vì như thế sẽ sớm làm lão hóa cơ năng của cơ thể.
Uống vitamin C rất tốt chơ việc điều trị nếp nhăn.
Khi rảnh rỗi, dùng tay xoa bóp gương mặt cũng là một giải pháp chống nhăn và lão hóa da.
Sữa chua là một thực phẩm tốt cho tiêu hóa. Có thể dùng rửa mặt để da được mịn màng hơn.
Uống nước chanh mỗi sáng giúp loại trừ chất độc, làm sạch da và tàn nhang.
Ngoài trà túi lọc, táo là một loại trái cây giúp chống thâm quầng mắt, tốt cho da. Cắt hai lát táo mỏng đắp dưới mắt khoảng 15 phút rồi rửa sạch da mặt.
Dùng chuối xay nhuyễn đắp lên mặt 20 phút rồi rửa sạch, giúp củng cố màng da mặt.
Làm mềm da tay với nước dứa và lòng đỏ trứng gà. Trộn hỗn hợp này lại thành nước hơi sền sệt, ngâm tay vào khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch.
Dâu tây có tác dụng chữa bệnh mất ngủ, làm cho tinh thần thoải mái. Nên uống một ly nước ép dâu tây trước khi ngủ.
Nên uống nước Hà thủ ô mỗi ngày để cung cấp lượng máu đầy đủ cho tế bào da và tóc, giúp da dẻ hồng hào, tóc đen mượt.
Uống những chất kích thích như cà phê, rượu sẽ làm tóc dễ rụng, gây khó ngủ dẫn đến mất ngủ. Khi đó, tinh thần sẽ không còn minh mẫn. Đó cũng là cách nhanh nhất dẫn đến tình trạng già trước tuổi.
Ăn nhiều thực phẩm chứa sắt và vitamin B như rong biển, đậu nành, gan, thận, lòng đỏ trứng, sữa, cá... giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tốt cho máu, làm da khỏe mạnh, hồng hào, tươi mát.
Một vài cách khác
Bạn không nên trang điểm ngay sau khi tắm. vì lúc tắm, những tia nước sẽ làm các mao mạch giãn nở, huyết quản được kích thích. Bên cạnh đó, sữa tắm có chất kem sẽ khiến màng bảo vệ da yếu đi, nếu trang điểm ngay lúc này, mỹ phẩn dễ ăn vào da làm da sớm lão hóa. Chỉ nên dùng các loại kem dưỡng cho da sau khi tắm để giữ ẩm. Chỉ nên trang điểm sau khi tắm khoảng 1 giờ.
Khi ngủ, nên nằm thẳng, không gối, sẽ tốt cho da mặt. Vì khi đó, da mặt thả lỏng, máu tuần hoàn khắp mặt.
Tắm với muối là một phương pháp giúp da đàn hồi và làm tinh thần thoải mái, duy trì cảm giác tự tin. Pha vào bồn tắm khoảng 200-300g muối, ngâm mình 10 phút sau đó tắm lại bằng nước ấm.
Nên tắm với những bật nhám như bài chải mềm, bông tắm... để da luôn được kích thích, giúp máu tuần hoàn.
Nên dùng đầu ngón tay để gội đầu, Không dùng móng tay để cào da đầu, khiến da bị trầy xước gây viêm.
Hạn chế chải đầu bằng lược nhựa, vì nhựa sẽ gây tích điện khiến tóc bị khô. Thay vào đó, bạn có thể dùng lược gỗ.
__________________
|