[itf_love]

đơn giản thôi, cách thứ nhất của tui đó là 1 ngày bạn TL hãy đeo trên người 1 cái gì đó có sức nặng 10 kí rùi sau đó chạy 10 KM là có thể giảm được 1 ít. lần sau tui nói tiếp......