thuc an va suc khoe

[sat_thu]

Nhung nguoi tinh than met moi:

Nen an lac, hanh nhan va qua kho. Nhung thuc an nay giup khoi phuc the luc nhanh.


Nhung nguoi tinh than bat an:

Nen an thuc an giau chat xo nhu canxi sua, rau xanh, nuoc hoa qua, tom, cua... Ben canh do can bo sung nhung chat giau photpho nhu dau tuong, lac, khoai tay, long do trung.

Nhung nguoi noi nhieu:

Nguyen nhan la do thieu vitamin, tot nhat nen uong mat ong, sua hang ngay.